Skip to main content

Soupe de lentilles corail à la purée de noix de cajou

Soupe de lentilles corail

à la purée de noix de cajou

  • Sans gluten
  • Vegan

Conseils de préparation

Temps de préparation
10 min

Temps de cuisson
30 min

Pour
4-6 pers

Difficulté
facile

Ingrédients

  • 200g de lentilles corail crues
  • 1 boîte de tomates concassées 400g
  • 1 gros oignon rouge
  • 2 échalotes
  • 2 gousses d’ail
  • 1càc de gingembre en poudre
  • 1càc de paprika fumé
  • 1càc de cumin en poudre
  • 1càc de curcuma en poudre
  • sel et poivre
  • eau
  • huile d’olive
  • 1càs de sauce soja
  • 200ml de lait de coco
  • 1càs bombée de purée de cajou

Faire rissoler l’oignon et les échalotes émincées avec de l’huile d’olive pendant quelques minutes.
Rajouter les épices et l’ail coupé en petits morceaux, faire revenir 3mn environ.
Déglacer avec la sauce soja.
Incorporer les lentilles rincées et égouttées ainsi que les tomates. Bien remuer.
Recouvrir la préparation d’eau et porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter à petit feu pendant 20mn.
Ajouter de l’eau en cours de cuisson si nécessaire.
Saler et poivrer à convenance.
Hors du feu rajouter le lait de coco et la purée de cajou, mélanger.
Mixer le tout, ou pas, selon les envies.
Déguster avec des croûtons de pain ou un granola salé.

Recette réalisée par @avedelices

Produit(s) utilisé(s)

D’autres recettes

Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience en ligne. En acceptant, vous acceptez l'utilisation de cookies conformément à notre politique de confidentialité des cookies.

Paramètres de confidentialité sauvegardés !
Paramètres de confidentialité

Lorsque vous visitez un site Web, il peut stocker ou récupérer des informations sur votre navigateur, principalement sous la forme de cookies. Contrôlez vos services de cookies personnels ici.

Veuillez noter que les cookies essentiels sont indispensables au fonctionnement du site, et qu’ils ne peuvent pas être désactivés.

Pour utiliser ce site Web, nous utilisons les cookies suivant qui sont techniquement nécessaires
  • welaunch_current_tab_get
  • welaunch_current_tab_wordpress_gdpr_options
  • wordpress_logged
  • wordpress_sec_
  • wordpress_test_cookie
  • wp-settings
  • wp-settings-time

Refuser tous les services
Accepter tous les services